Start
Om yoga
       Yoga
       Jnanayoga
       Bhaktiyoga
       Karmayoga
       Rajayoga
       Hathayoga
       Ashtanga vinyasa yoga
       Iyengaryoga
       Viniyoga
       Poweryoga
       Bikramyoga
       Dynamisk yoga
       Sivanandayoga
       Satyananda
       Anusarayoga
       Viryayoga
Om viryayoga
       Vad är viryayoga?
       Hur det började
       Om modulsystemet
       Viryans yogaserier
       Om Josephine Selander
Yogalärarutbildning
Bok&dvd
Kontakt
In English
       About Virya Yoga
       Virya Yoga's series
       About Josephine Selander
       Books & dvd
       Virya Yoga's background
       The modular system
Workshops

Registrera Login

Yogaresor

Viryayogans yogaserier

I viryayoga presenteras du för ca 200 olika asanor i färdiga serier uppdelat i tio moduler per serie (läs mer om modulerna här). Nu finns det tre omfattande grundserier på tre nivåer och Josephine Selander och Malin Flinck håller på att utveckla fler serier som du snart kommer att kunna prova. Alla asanor har ett alternativ så att man aldrig behöver gå utanför sina gränser på ett skadligt vis.

Dom tre grundserierna

har ca 65-85 asanor i varje (beroende på nivå). Serierna bygger på varandra, så det som kommer i nivå tre prepareras du för redan i nivå ett.

Nivå ett

Asanor som syftar till att stärka och mjuka upp musklerna. Asanorna är inte så komplicerade, men du får dig en rejäl klass som du förmodligen känner av dagen efter.

Nivå två

Här bygger vi vidare på det som vi lade grunden till i nivå ett. Här gör vi regelrätta armbalanser, bryggor och djupa framåtfällningar.

Nivå tre

I nivå tre får även den mer rutinerade yogautövaren lite att bita i. Vi går djupare in i positionerna och vi utmanar kropp och sinne, utan att tappa leklusten.

Virya vinyasa

Virya vinyasa är olika serier som vänder sig till dig som vill röra dig mycket och njuta av vinyasans kraftfulla puls. Dom här klasserna vänder sig till dig som är trygg med biomekaniken, då alla dessa virya vinyasa klasser presenteras som flowklasser. (Läs mer om instruktions- flow- och eget-tempo-klasser här.)

Serier under utveckling

Dom viryaserier som utvecklas nu och som planeras är:

- Virya för gravida

- Veteran Virya

- Terapeutisk Virya

- Nivå fyra på grundserierna

Text/HTML

YogaGo
Här hittar du de bästa yogaresorna, både inom Sverige och ute i stora världen. Vi har resor till bland annat Thailand och Indien.

YogaShakti
Välkommen tilll YogaShakti - YogaGos systerverksamhet. Här finns inom kort all information som rör workshops, kurser och drop-in pass.

Nordiska Yogainstitutet
Om du har funderat på att gå en yogalärarutbildning, så har du en hel sida om det här.

YogaGo
Här hittar du de bästa yogaresorna, både inom Sverige och ute i stora världen. Vi har resor till bland annat Thailand och Indien.

YogaShakti
Välkommen tilll YogaShakti - YogaGos systerverksamhet. Här finns inom kort all information som rör workshops, kurser och drop-in pass.

Nordiska Yogainstitutet
Om du har funderat på att gå en yogalärarutbildning, så har du en hel sida om det här.

DotNetNuke site hosted and designed by Mobby.se